출처: Binyamin Mellish 집에서 운동하는 것의 장점 집에서 운동을 할 수 있는 것은 많은 장점이 있습니다. 첫째로, 집에서 운동을 할 때는 별도의 체육관에 가지 않아도 되므로 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 둘째로, 집에서 운동을 할 때는 다른 사람들의…

출처: Pixabay 발레핏 코리아: 발레와 피트니스의 새로운 만남 봉은사역에 위치한 발레핏 코리아는 발레와 피트니스를 결합한 새로운 운동인 발레핏을 소개하고 있습니다. 발레핏은 발레의 우아한 기본 동작과 여성 피트니스가 결합된 복합운동으로, 아름다운 라인을 만들기 위…

출처: Tirachard Kumtanom 피트니스 모티베이션 유지법 운동을 시작하고 목표를 달성하기 위해서는 피트니스 모티베이션을 유지하는 것이 중요합니다. 피트니스 모티베이션은 운동을 지속적으로 할 수 있는 의지력과 동기를 유지하는 것을 의미합니다. 이번 포스트에서는…

출처: Binyamin Mellish 소개 현재 코로나로 인해 외출이 제한되고 헬스장 이용이 어려운 상황에서 유산소 운동을 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 이번 글에서는 집에서 할 수 있는 다양한 유산소 운동 종류와 방법에 대해 알려드리겠습니다. 유산소 운동…